Misschien ben jij ook al vaker vol goede moed begonnen aan een dieet. In het begin gaat het afvallen goed en verlies je gewicht.

Maar een streng of heel specifiek dieet, waarbij je bijvoorbeeld maar heel weinig calorieën mag hebben, is vaak niet vol te houden. Daardoor val je vroeg of laat terug in je oude gewoontes.

Het gevolg: je komt de verloren kilo’s weer aan. Bovendien kunnen strenge diëten er voor zorgen dat je tekorten aan bepaalde voedingsstoffen krijgt.

De getallen liegen er niet om. Van de mensen die aan een dieet beginnen, komt 80-95% weer terug op hetzelfde of zelfs een zwaarder gewicht.

Op dieet gaan, of lijnen werkt niet als je blijvend wilt afvallen. Het werkt tijdelijk, maar uiteindelijk is al dat gejojo in gewicht alleen maar slecht voor je gezondheid en je zelfvertrouwen.

Plan vandaag nog een intake en zet de eerste stap naar blijvend resultaat.