Sportvoeding

Presteren en groeien begint bij de juiste voeding

Succesvol afvallen bij Body & Control

Of je nu traint voor een wedstrijd, intensief sport voor je gezondheid of spiermassa wilt opbouwen: sportvoeding speelt een cruciale rol in het behalen van je doelen.

Bij Body & Control kijken we verder dan shakes en supplementen – wij maken samen met jou een persoonlijk voedingsplan dat past bij jouw lichaam, trainingsintensiteit en leefstijl.

Want sportvoeding is maatwerk. Wat werkt voor een krachtsporter, werkt niet voor een duursporter – en andersom. Daarom kijken we naar jouw behoeften, doelen en gewoontes.

Plan een vrijblijvend intakegesprek bij Body & Control en start met een persoonlijk plan dat werkt.

Maak een afspraak

Ervaar de voedingsapp VYTAL!

Vind jij het lastig om je huidige, misschien wel ongezonde, voedingspatroon te doorbreken en zoekje daarvoor een makkelijke oplossing? Of wil je niet na hoeven denken over wat je nu weer eens moet gaan eten? Ervaar de voedingsapp VYTAL!

Je leert op een leuke, makkelijke en verantwoorde manier met je voedingspatroon om te gaan. Geenstreng dieet en vooral heel lekker kunnen blijven eten. Wij begeleiden je hierbij en zorgen ervoor datje je doelstelling gaat bereiken. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op voor meer informatie!

Sportvoeding die werkt

Meer dan shakes & supplementen

Sportvoeding is maatwerk. Het gaat niet alleen om poeders of pillen, maar om een volledig afgestemd voedingsplan. De juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen speelt een cruciale rol.

Voeding afgestemd op jouw sport

Elke sporter is anders. Je voedingsschema wordt aangepast aan je trainingsintensiteit, doelen, vetpercentage, sportseizoen en trainingstijden. Er is dus niet één standaard "sportvoeding", maar voeding die bij jóu past.

Timing is alles

Wanneer je eet, is bijna net zo belangrijk als wát je eet. In het advies wordt rekening gehouden met de timing van maaltijden rondom trainingen en wedstrijden, zodat je lichaam op het juiste moment de juiste energie krijgt.

Persoonlijk intakegesprek

Tijdens een uitgebreid gesprek bespreken we je eetgewoontes, doelen, trainingsbelasting, sportklachten en ambities. Zo krijgen we een volledig beeld van wat jouw lichaam nodig heeft.

Analyse & metingen

We meten je gewicht en vetpercentage, en berekenen jouw dagelijkse inname aan energie, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Daarmee stellen we een gericht en onderbouwd advies op.

Praktisch voedingsadvies

Je ontvangt een duidelijk schema met tips voor rustdagen, trainingsdagen en wedstrijden. Inclusief voedingsadvies voor vóór, tijdens en na het sporten én suggesties om sportgerelateerde klachten te verhelpen.