Voeding tijdens de overgang
Jouw lichaam verandert, je voeding mag mee veranderen
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Door schommelende hormonen kun je last krijgen van opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen of nachtelijk zweten. Tegelijkertijd merk je dat je lichaam sneller vet opslaat, vooral rond je buik, terwijl je leefstijl misschien nauwelijks veranderd is.
Dat is niet gek – je hormonen beïnvloeden je stofwisseling, je eetlust én je vetopslag. Gelukkig kun je met gerichte voedingskeuzes je hormonen weer beter in balans brengen. Denk aan gezonde vetten, vezels, fyto-oestrogenen en voldoende eiwitten.
De juiste voeding helpt je niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om je energie terug te vinden en weer lekker in je vel te zitten.
Geen dieet, maar leefstijl die werkt
Afvallen tijdens de overgang? Het kan, maar anders dan je denkt
In de overgang werkt je lichaam anders. Wat vroeger werkte – een paar dagen minder eten of wat extra bewegen – levert nu niet altijd het gewenste resultaat. Daarom kijken we samen naar wat je lichaam in deze fase écht nodig heeft.
Een gezond voedingspatroon met voldoende eiwitten, goede vetten, vitamines, mineralen én een goed eetritme helpt je om weer grip te krijgen op je gewicht. Geen streng dieet, maar een persoonlijk plan dat past bij jouw leven, jouw ritme en jouw doelen.
Het resultaat? Minder klachten, meer energie, en een lichaam dat weer als jouw eigen voelt.
Wil jij weer in balans komen tijdens de overgang?
Bij Body & Control kijken we naar het totaalplaatje: voeding, leefstijl en jouw persoonlijke situatie. Maak een afspraak voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat voeding voor jou kan betekenen.
Maak nu een afspraak – je bent van harte welkom.
Voedingsadvies
30 minuten
€32,50,-
Dit tarief geldt voor alle voedingsbegeleiding, met uitzondering van orthomoleculaire adviezen.
Ervaringen van onze klanten
